Obsah
- Druhy sebaúcty
- Charakteristiky osoby s vysokou sebaúctou
- Charakteristiky osoby s nízkou sebaúctou
- Sebaúcta a dospievanie
- Príklady vysokej sebaúcty
- Príklady nízkej sebaúcty
The sebavedomie Je to sebapoňatie alebo vnímanie, ktoré má človek o sebe. Je to konštrukcia, ktorá sa začína formovať v detstve a pokračuje po celý život. Tento sebapoňatie sa upravuje alebo mení v závislosti od osobných skúseností a prostredia, v ktorom daná osoba rastie a vyvíja sa.
Kto som, aké som, aké je moje telo, aké veci sa mi páčia, aký je môj výkon v práci alebo v sociálnych vzťahoch; odpovede, ktoré človek dáva na všetky tieto otázky, formujú obraz, ktorý má o sebe.
Druhy sebaúcty
Sebaúcta súvisí s pojmami ako sebahodnota a sebadôvera. Bežne sa delí medzi vysoké a nízke.
- Osoba s Vysoká sebestačnosť Je to osoba, ktorá má dôveru a vysoký zmysel pre hodnotu pre seba. Je odhodlaná, motivovaná a nadšená. Rozvíja súcitný, realistický a úctivý pohľad na seba a na ostatných. Napríklad: tínedžer, ktorý je vyzvaný, aby ukázal pieseň, ktorú zložil.
- Osoba s nízka sebaúcta Je to ten, pre ktorého je ťažké oceniť a rozpoznať vlastnosti, ktoré ho odlišujú od ostatných. Má negatívnu vnútornú reč, málo sebavedomia. Napríklad: dievča, ktoré so spolužiakmi nehrá volejbal zo strachu, že to urobí zle.
Formovanie sebaúcty má základy v ranom detstve (ovplyvnené rodičmi a rodinným prostredím). Počas celého života môže človek pracovať na svojich myšlienkach, postojoch a predsudkoch, aby zlepšil hodnotu, ktorú má pre seba.
Oba typy sebaúcty možno zamerať na niektoré špecifické vlastnosti osoby alebo na osobu všeobecne. Napríklad: Dieťa sa môže cítiť nepríjemne zakaždým, keď musí vyriešiť matematický problém, pretože sa cíti nesvojprávne, ale pri interakcii so svojimi rovesníkmi môže prejavovať veľké sebavedomie.
- Môže vám pomôcť: Príklady silných a slabých stránok
Charakteristiky osoby s vysokou sebaúctou
- Preskúmajte jeho plný potenciál.
- Má dôveru v stanovenie cieľov a snaží sa ich dosiahnuť.
- Vytvorte okolo neho prostredie náklonnosti a podpory.
- Vytvára väzby úcty a empatie k sebe a k ostatným.
- Rozvíja sa to: sebapoznanie (viem, kto som), prijatie (prijímam sa taký, aký som), prekonávanie (snažím sa vylepšovať to, čo som), autenticita (ukazujem a zdieľam to, čo som).
- Má starostlivú emocionálnu rovnováhu.
- Poznať hranice a slabé stránky a žiť s nimi.
- Pri rozhodovaní a konaní sa spoľahnite na vlastný úsudok.
- Je uznávaný rovnako dôstojne ako ostatní ľudia.
- Rozpoznávať rozdiely a rozmanitosť schopností, osobností a talentov.
Charakteristiky osoby s nízkou sebaúctou
- Prejavuje nedostatok súcitu so sebou.
- Máte sklon porovnávať sa s ostatnými.
- Vyhľadajte súhlas od iných ľudí.
- Cítite sa neistý ohľadom svojho vzhľadu alebo osobných schopností.
- Môže mať sklon k izolácii, trpí sociálnymi fóbiami alebo prežíva pocit prázdnoty a nepochopenia.
- Jej nízke sebavedomie môže byť zapríčinené nesplnením očakávaní rodičov.
- Vedie k emocionálnym a psychickým poruchám.
- Nemôže obdivovať svoje vlohy alebo harmonicky žiť so svojimi slabosťami.
- Vaša nízka sebaúcta môže mať pôvod v negatívnom vplyve iných ľudí alebo v traumatických zážitkoch.
- Môžete pracovať hľadaním motivácií a prikladaním dôležitosti vlastnej hodnote, aby ste zlepšili svoju sebaúctu.
Sebaúcta a dospievanie
Sebaúcta je pojem z psychológie. Bol zahrnutý psychológom Abrahamom Maslowom do jeho pyramídy (psychologická teória o ľudských potrebách) ako základnú potrebu ľudskej bytosti nevyhnutnú pre jeho motiváciu, poznanie seba samého a zdokonaľovanie sa.
Dospievanie je obdobie zmien, v ktorom človek prechádza z detstva do dospelého života. Dochádza k objaveniu identity (psychologickej, sexuálnej, záujmov). V tejto fáze sa hľadajú nové emócie a podnety, rozširuje sa pole vzťahov a konsoliduje sa samotný obraz. Je to etapa, v ktorej dospievajúci pozná sám seba, učí sa rešpektovať sám seba a posilňuje svoje sebavedomie.
- Môže vám pomôcť: Fázy ľudského vývoja
Príklady vysokej sebaúcty
- Učiteľ, ktorý podporuje účasť študentov na vyučovaní.
- Žena, ktorá si začína podnikať sama.
- Milujúci a zainteresovaný človek pre dobro ostatných
- Tínedžer, ktorému sa podarí zotaviť sa po strate milovaného človeka.
- Zamestnanec, ktorý svojmu šéfovi prizná, že sa mýlil, ale chce to skúsiť znova.
- Tínedžer, ktorý sa učí hrať na novom nástroji a je si istý, že to zvládne.
- Mladý muž, ktorý sa vyzýva, aby zavolal dievčaťu z triedy, ktorá sa mu páči.
- Osoba, ktorá sa teší z úspechov iných.
- Dieťa, ktoré je nadšené z toho, že bude v budúcnosti hasičom.
Príklady nízkej sebaúcty
- Dieťa trpiace sociálnymi fóbiami.
- Muž s ťažkou depresiou, ktorá ho vedie k tomu, aby si ublížil pomocou látok.
- Študent, ktorý sa nezúčastňuje vyučovania zo strachu, že povie niečo zlé.
- Žena, ktorá sa cíti neistá svojim telom.
- Tínedžerka, ktorá lipne na násilnom partnerovi, ktorý si ju neváži.
- Osoba s úzkostnými poruchami.
- Tínedžer, ktorý potrebuje na vyjadrenie svojho názoru podporu svojich rodičov.
- Žena, ktorá svoje manželstvo obviňuje zo svojich detí.
- Osoba s častými pocitmi viny, bezcennosti a bezmocnosti.
- Postupujte podľa: Príklady motivácie
