Obsah
Thecirkadiánny rytmus sa týka oscilácií, ktoré prechádzajú určitými biologickými premennými v pravidelnom časovom intervale.
Cirkadiánny rytmus potom súvisí so sledom udalostí, ktoré sa vyskytujú u živých bytostí po celý deň, s tým, že príroda nie je počas 24 hodín striktne rovnaká.
Biologické hodiny
V prípade ľudí znamená existencia cirkadiánneho rytmu uvažovanie o tom, že poradie, v akom sa život vyskytuje u väčšiny, s určitoučas na odpočinok a iný na aktivitu„Nevyrába sa iba z kultúrnych dôvodov, ale naopak má priamy vzťah k ľudskej prirodzenosti.
Väčšina z životných funkcií človeka Podriaďujú sa tomuto rytmu, čo znamená, že ich hodnoty nie sú stále, ale závisia od denného cyklu, v ktorom sú analyzované: variačné vzorce sa opakujú deň čo deň.
Niekedy kedy cirkadiánny rytmus hovorovo sa nazýva biologické hodiny alebo vnútorné hodiny. Pôvod tohto sledu udalostí mohol pochádzať z bunky primitívnejšie s cieľom chrániť replikáciu DNA pred vysokým ultrafialovým žiarením prítomným počas dňa. Práve od tejto zmeny sa počas noci začala uskutočňovať replikácia DNA, niečo, čo už bolo prítomné u hominidných bytostí.
- Pozri tiež: Príklady biologických rytmov
Príklady denného rytmu
- Problémy oneskorenia, keď musí človek cestovať do inej krajiny (oneskorenie).
- Najnižšia telesná teplota v skorých ranných hodinách.
- Hlboký spánok, ku ktorému dochádza okolo druhej ráno.
- Zastavenie stolice o 22:30 hod.
- Sekrécia melatonínu okolo 21:00 hod.
- Najvyššia telesná teplota, okolo 19:00 hod.
- Najväčšia elasticita svalov, o 17:00.
- Najlepšia koordinácia okolo poludnia.
- Vrchol krvného tlaku okolo 6:00.
- Najvyššia sekrécia testosterónu okolo 09:00.
Úprava cyklu
The doba rytmického cyklu Je to rovnako ako dĺžka dňa 24 hodín: je bežné, že rytmus zostane stabilný s periódou tejto hodnoty za stálych podmienok.
Tento cyklus je možné upraviť, ale zo svojej podstaty ho treba ťahať, čo znamená, že keď k nemu dôjde vonkajšie podnety Je bežné, že sa hodiny menia niekoľko dní, kým sa vrátia do normálu.
Okrem toho je dôležité, aby si cirkadiánne hodiny udržiavali svoju 24-hodinovú periodicitu bez ohľadu na atmosférický tlak a teplotné podmienky, a to v procese známom ako teplotná kompenzácia.
Cirkadiánny rytmus je proces, ktorý sa vyskytuje u ľudí aj u niektorých zvierat. Všeobecne sa prijíma tvrdenie, že u denných zvierat (napríklad ľudí) sa: obdobie endogénnych hodín Je to viac ako 24 hodín (uvádza sa, že keď je človek izolovaný od vonkajšieho prostredia, jeho menštruácia je 24 a pol hodiny), zatiaľ čo v noci je to menej.
Poruchy rytmu
Rovnako ako rôzne mechanizmy ľudského tela, môžu mať aj vnútorné biologické hodiny zmeny a problémy. Trvanie dlhšie alebo menej ako 24 hodín môže spôsobiť rôzne komplikácie, pokiaľ je organizovaný každodenný život tak, ako aj faktory, ktoré trénujú biologické hodiny, ako je intenzita svetla.
Najbezprostrednejší problém z nich poruchami je krátky alebo extrémne dlhý spánok, ale časom to môže viesť k rôznym chorobám, zvyčajne kardiovaskulárnym.
